FITNESS

Nos cours sont limités à 15 personnes afin d'assurer le meilleur enseignement possible, vous corriger, vous assurer.

Les cours de Fitness sont donnés par Aurélien, diplômé d'Etat.

13 ans d'expérience.

TBT : Nous utilisons des poids et reproduisons des mouvements de musculation avec des charges légères, mais de longues séries afin de tonifier et d'affiner votre corps.

 

Intensité : 3/3

Gym Douce : Concentré de renforcement musculaire et de stretching : Dos, Abdos, Fessiers, Cuisses, Bras.

 

Intensité : 1/3

Bike : Le Bike est un cours de vélo en salle. Vous pédalez en rythme sur de la musique entraînante ; votre coach vous guide sur différents terrains. Vous souhaitez perdre du poids et votre cellulite : ce cours sera votre meilleur allié.

 

Intensité : 3/3

C.A.F : Le Cuisses, Abdos, Fessiers tonifie spécifiquement ces zones, bouée, culotte de cheval, on oublie !

 

Intensité : 2/3

Sh'bam : Cours de danse pour se défouler, passer un bon moment, c'est simple à suivre et ça nous aide à garder la forme, travail le côté cardio mais aussi renforce le bas du corps.

 

Intensité : 2/3