FITNESS

PUMP : Le pump est un cours de renforcement musculaire global. Durant toute la séance, il vous permettra de tonifier l’ensemble du corps en utilisant les meilleurs exercices de musculation.

Vous commencerez par perdre de la graisse et vous vous sculpterez tout en finesse, vous serez ainsi plus forte. Idéal pour un physique sportif.

 

Intensité : 3/3

Balance : Le Balance est un subtil mélange de yoga et de pilates enseigné en musique. Votre tonicité et votre souplesse seront rapidement améliorées. Vous connaissez des problèmes de dos, vous souhaitez vous tonifier en douceur et efficacement : ce cours est fait pour vous.

 

Intensité : 1/3

Bike : Le Bike est un cours de vélo en salle. Vous pédalez en rythme sur de la musique entraînante ; votre coach vous guide sur différents terrains. Vous souhaitez perdre du poids et votre cellulite : ce cours sera votre meilleur allié.

 

Intensité : 3/3

Tone : Les Mills Tone est un cours 3 en 1.

Cardio, Force, Centre du corps. Complet et convivial, cet entraînement vous aidera à affiner et dessiner votre silhouette tout en gagnant vitalité, endurance et force. Vous ne faites pas de sport ? Vous souhaitez retrouver goût à l’activité physique, venez, c’est simple et efficace.

 

Intensité : 2/3

Sh'bam : Cours de danse pour se défouler, passer un bon moment, c'est simple à suivre et ça nous aide à garder la forme, travail le côté cardio mais aussi renforce le bas du corps.

 

Intensité : 2/3

C.A.F : Le Cuisses, Abdos, Fessiers tonifie spécifiquement ces zones, bouée, culotte de cheval, on oublie !

 

Intensité : 2/3